Cómo Atender las Necesidades Emocionales de las infancias tras un evento traumático
Las infancias pueden experimentar ansiedad intensa, miedo o cambios de comportamiento después de un desastre. Aquí tienes algunas formas de ayudarles a sobrellevarlo:
🧡 Algunas cosas que puedes notar en las infancias:
Pesadillas o miedo a estar solos/as.
Regresión (actuar como si fueran más pequeños).
Bajo rendimiento escolar.
Más berrinches o aislamiento.
🛟 Cómo Apoyarles:
1. Pasen más tiempo juntos:
Permite que sean más dependientes de ti durante este tiempo. Ofréceles más afecto de lo habitual. Que sepan que estar contigo es un espacio de tranquilidad.
2. Fomenta el Juego:
Los niños/as más pequeños expresan sus sentimientos a través de actividades como dibujar o jugar. Esto les ayuda a liberar tensión y procesar emociones.
3. Anima la Comunicación:
Algunos niños/as expresan con palabras sus sentimientos y emociones. Inicia o fomenta la conversación. Recuérdales que entiendes sus miedos y preocupaciones.
4. Mantén Rutinas:
Establece horarios regulares para comidas, juegos y la hora de dormir. La consistencia puede ayudarles a recuperar una sensación de seguridad.
5. Limita la Exposición a los Medios:
Evita que vean repetidamente noticias sobre el desastre. Esto puede despertar o crear nuevos traumas y aumentar su ansiedad.
🌟 RECUERDA: Tu amor, paciencia y apoyo son esenciales para su recuperación.
📞 ¡MiSalud está para apoyarte! Envíanos un mensaje de texto con la frase “Estres desastre” al (415) 996-1158 para hablar con alguien que te pueda apoyar. ¡No estás solo/a!
Recuerda que nuestros servicios no tienen ningún costo.
Juntos podemos ayudar a los niños a sanar y sentirse seguros nuevamente. 🧡
